Как я научилась мастубировать осознанно
Журналистка Джесс Джохо — о том, что происходит, если совместить медитацию и мастурбацию. Медитация и мастурбация несочетаемы. По крайней мере, на первый взгляд.
Вообще без рюкзаков, можно ехать хоть с чемоданом, переходы налегке. В основном налегке, но есть переходы и с рюкзаком. Поход с полноценными ходовыми днями под рюкзаком, переходы км, вещи с собой, в том числе еда и общественное снаряжение.
- Практики перед сексом
- Сегодня, чтобы медитировать, уже не нужно быть гуру или ходить на специальные занятия — в интернете полно видео для медитации, есть даже специальные приложения для новичков.
- В рубрике «Главный герой», где публикуются монологи ключевых лиц российской киноиндустрии, актер рассказал, как переживает внешние трудности с помощью внутренних ресурсов, почему ему кажется важным играть персонажей, столкнувшихся с внутренними конфликтами, и как политика замалчивания ведет к проблемам для истории, людей и целой нации.
- В прошлой статье мы рассмотрели, почему медитация так влияет на наше тело и разум и какую роль в этом играет нервная система. Здесь же мы пройдёмся по главным "медитативным" мифам, выясним, как получить из медитаций максимум пользы, а также избежать вреда.
Ольга Карасева. У медитации множество полезных свойств: исследования показали, что она снижает тревожность, улучшает концентрацию внимания и помогает справляться со стрессом. Благодаря этому в последние годы практики осознанности — в том числе медитация — стали невероятно популярны. Медитировать советуют специалисты по психическому здоровью и модные журналы, а йога-центры и ретриты, где помогут овладеть техникой, есть в разных городах России.
