Секс вместо спорта, или какие мышцы можно прокачать в постели
Секс вместо фитнеса. Классическая позиция включает в работу мышцы кора и ягодиц. Для более эффективного результата старайтесь вместе с корпусом поднимать таз, а не прогибаться в пояснице, и сжимайте ягодицы.
/nginx/o/2018/07/10/8545499t1h0ef8.jpg "Правильная поза в сексе вместо тренировки")
11 поз из йоги, которые идеально подходят для секса
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Сердце бьется чаще, дыхание тяжелое, потоотделение активизируется, некоторые мышцы сводит судорогой… Большинство из нас признают, что секс и тренировки в спортзале во многом похожи — по крайней мере, если сравнивать интимную близость с кардионагрузкой. Однако не все врачи согласны с тем, что регулярный секс может заменить полноценные физические нагрузки: пробежку по утрам, велосипед или плавание.
Секс-позы как упражнения
Может ли секс заменить спорт, если считать количество сожженных калорий — вопрос спорный. Этим вопросом ученые озадачились еще в х годах прошлого века и вот к чему пришли. Ученые из Университета Миннесоты в году первыми задумались над вопросом, что больше сжигает энергии: секс или спорт и можно ли одно заменить другим. Они отобрали десять мужчин и в течение месяца замеряли определенные показатели организма сразу после их близости с женщинами. Усредненный результат показал, что за шестиминутный половой акт расходуется около 21 килокалории.
