Похудеть не встать: как сжечь калории, занимаясь сексом
Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально. Мы ни на что не намекаем, но ВОЗ рекомендует минут умеренной физической нагрузки в неделю, а наши эксперты говорят, что 20 минут секса в день — порядочная норма дневной активности. Так что если вы остались на самоизоляции вдвоем, вам надоели все домашние упражнения, самое время встать в позу и провести время с пользой и удовольствием. Кто хоть раз в жизни занимался сексом дольше пяти минут, наверняка помнит, как дают о себе знать группы мышц после разных «подходов».
Ученые выяснили, сколько поз Камасутры можно реально повторить
Разнообразные позиции для совокупления описаны во многих источниках различных культур, начиная с древних времён и до наших дней. Все парные гетеросексуальные позиции могут быть условно объединены в несколько групп: мужчина сверху , женщина сверху , мужчина сзади , крестообразные позиции, боковые позиции, позиции сидя и стоя, а также смешанные позиции, например позиция «лодочка», и атлетические позиции, требующие дополнительной ловкости и отчасти специальной физической подготовки [ источник не указан день ]. Как отмечает Игорь Кон в своей работе «Сексуальная культура в России: клубничка на берёзке», сексуальные позиции в Древней Руси тщательно регламентировались нормами покаянных книг пенитенциалиев. Отмечается, что данная позиция называлась « на коне », она подчёркивала господство мужчины над женщиной в постели, как и в общественной жизни [ 1 ]. Запрещена была также и позиция на коленях , так как воспроизводила поведение животных или гомосексуальный акт «скотский блуд» и « содомский грех с женою» [ 1 ]. Минимальное покаяние за этот грех, пишет Игорь Кон, составляло шестьсот земных поклонов, максимальное — отлучение от церкви.
Обычно процесс похудения приятным не назовешь: то от еды приходится отказываться, то вместо отдыха на диване — работа в спортзале. Однако всё же есть способ сочетать приятное с полезным, и сейчас мы расскажем, как скинуть лишние килограммы, не покидая кровати. Если ходить в спортзал раз в месяц, пять минут бегать на беговой дорожке и идти домой, то никакого результата не будет. С сексуальными тренировками точно так же: чтобы скинуть вес в постели, придется знатно попотеть. Влияние секса на похудение неоднократно исследовали врачи. Например, ученые из Англии пришли к выводу, что за один часовой «подход» в постели человек тратит примерно калорий.
